最近总时不时浮现自毁的念头，明明已经在往好的方向发展了，曾经很上进的我不知怎么变成了这样颓废，可能一直得不到什么正反馈铸就了我大部分悲观的底色，不断的失去让我变得太缺安全感了，也可能太想证明自己了。像有两个人格在分裂，很难受，很压抑，控制不住很想宣泄出来，有什么发泄的方法。